반응형 겨울철 임산부1 겨울철 임산부 건강관리 (감기예방, 보온법, 영양관리) 감기 예방을 위한 임산부 건강 관리임산부는 면역 체계가 약화되어 감기에 걸릴 위험이 높습니다. 감기는 단순한 질병처럼 보일 수 있지만, 임산부에게는 심각한 합병증을 유발할 수 있어 예방이 중요합니다. 첫째로, 손 씻기와 같은 기본적인 위생 습관을 철저히 지켜야 합니다. 외출 후에는 반드시 비누로 30초 이상 손을 씻고, 얼굴을 만지는 것을 피하는 것이 좋습니다.또한, 실내 환기를 주기적으로 해야 합니다. 겨울철에는 창문을 닫고 지내는 경우가 많지만, 밀폐된 공간은 바이러스가 쉽게 퍼질 수 있습니다. 하루 두 번, 10분 정도 환기를 통해 실내 공기를 깨끗하게 유지하세요.적절한 수분 섭취도 감기 예방에 도움이 됩니다. 겨울철에는 공기가 건조해 체내 수분이 쉽게 부족해질 수 있는데, 따뜻한 물이나 보리차 등.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
