비건을 위한 알레르기 대체식 (견과류,유제품,밀가루)
1. 비건 식단에서 흔한 식품 알레르기 원인비건 식단을 따르는 사람들도 특정 음식에 대한 알레르기를 가질 수 있으며, 이는 영양 균형을 맞추는 데 어려움을 줄 수 있습니다.🔹 비건 식단에서 흔히 사용하는 알레르기 유발 식품식품알레르기 반응일반적인 용도견과류(아몬드, 캐슈넛, 호두)가려움, 두드러기, 아나필락시스우유 대체품, 소스, 디저트대두(콩, 두유, 두부)위장 장애, 피부 트러블단백질 보충, 대체육, 우유 대체품밀가루(글루텐)소화 장애, 장염빵, 파스타, 밀가루 음식씨앗류(참깨, 해바라기씨)가려움, 호흡기 문제소스, 견과류 대체품코코넛위장 장애, 피부 발진코코넛 밀크, 오일, 디저트 🔹 비건 식단에서 알레르기 반응이 나타나는 경우피부 반응: 두드러기, 가려움, 발진소화 장애: 복통, 설사, 메스꺼..
2025. 2. 1.
